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유산균 2

요즘은 보기 힘든 깊은 맛, 제가 사랑하는 청국장 이야기

안녕하세요 😊오늘은 제가 정말 좋아하는 음식이지만,요즘은 제대로 된 청국장을 먹을 수 있는 식당이 점점 줄어들고 있는 것 같아 아쉬운 마음에 이렇게 포스팅을 남겨봅니다.특유의 구수함과 깊은 맛, 그리고 무엇보다도 건강한 재료로 만들어진 우리 전통 발효식품, 청국장.혹시 아직도 "냄새 때문에 못 먹겠다" 하시는 분들 계시다면, 오늘 이 글이 청국장을 다시 보게 되는 계기가 되었으면 좋겠어요.청국장이란 무엇인가요?청국장은 삶은 콩을 고초균(Bacillus subtilis)으로 발효시켜 만드는 우리 전통 음식입니다.된장이나 고추장처럼 장을 따로 띄우는 과정 없이, 짧은 시간(보통 2~3일) 안에 발효가 이루어지는 것이 특징이에요.이 과정에서 콩은 끈적한 점액을 만들게 되는데, 이것이 청국장 특유의 실처럼 늘..

카테고리 없음 2025.05.08

유산균이란? 종류별 특징과 우리 몸에 주는 놀라운 이점

안녕하세요 :)오늘은 건강 관리의 핵심으로 주목받는 유산균에 대해 알아보려고 해요.장 건강에 좋다는 말은 많이 들었지만, 정확히 어떤 역할을 하는지, 그리고 유산균에도 여러 종류가 있다는 점까지 알고 계신가요?이 글을 통해 유산균의 기본 개념부터 종류별 특징, 건강 효과, 섭취 시 주의사항까지 정리해 드릴게요.유산균이란?유산균은 젖산을 생성하는 유익균으로, 주로 우리의 장 속에서 유해균을 억제하고 소화를 도와주는 중요한 역할을 해요.특히 요즘은 식습관, 스트레스, 환경 요인 등으로 장내 미생물 균형이 쉽게 무너지기 때문에 유산균 보충이 필요하다는 말이 많아졌죠.유산균, 왜 중요한가요?우리 몸의 장에는 수많은 미생물이 살고 있어요. 이 중 유익균이 많을수록 면역력도 좋아지고, 소화도 원활하게 이루어집니다...

카테고리 없음 2025.05.01
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