안녕하세요. 지난번에 비염에 대한 기본적인 정보와 증상, 저희 가족의 경험을 소개해드렸었는데요, 오늘은 그 후속편으로 비염 완화에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 좋은 습관들에 대해 함께 나눠보려고 합니다.비염은 계절에 따라 심해지기도 하고, 환경이나 식습관, 생활 패턴에 따라 영향을 많이 받기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다.🌿 비염에 좋은 음식제철 과일과 채소 (특히 항산화 성분 풍부한 것)브로콜리, 시금치, 당근, 토마토, 블루베리, 딸기 등에는 항산화제와 비타민C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이고 염증 완화에 도움이 됩니다.마늘과 생강마늘은 천연 항생제라고 불릴 만큼 강력한 항염, 항균 작용을 하며, 생강은 몸을 따뜻하게 하고 코막힘 완화에 효과적입니다...
